هڪ وزني چادر ڇا آهي؟

گهڻو ڪري علاج جي ڊوائيسز جي طور تي استعمال ڪيو ويو آهي، وزن وارا ڪپڙا ٺهيل آهن جيڪي ننڊ کي وڌائڻ ۽ دٻاء کي گهٽائڻ لاء ٺهيل آهن.وزني ڪپڙي جو وزن 5 کان 30 پائونڊ تائين ڪٿي به ٿي سگھي ٿو.اتي ڪيترائي اختيار آھن، پر اھو سفارش آھي ته توھان جي چونڊيل ڪپڙي جو وزن توھان جي جسم جي وزن جي 10٪ جي برابر آھي.صحيح ڪپڙي آرام سان ۽ ڳري هجڻ گهرجي پر مڪمل طور تي توهان جي حرڪت کي محدود نه ڪيو وڃي.اهو محسوس ڪرڻ گهرجي ته هڪ وڏي گلي وانگر.

https://www.hefeitex.com/weighted-blankets-adult-with-glass-beads-100-cotton-grey-heavy-blanket-5-product/

وزن وارا ڪپڙا هر ڪنهن دلچسپي لاء دستياب آهن (جيتوڻيڪ، اهي 3 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن يا ٻارن لاء محفوظ نه آهن).بهرحال، اهي پراڊڪٽ خاص طور تي انهن کي اپيل ڪن ٿا جن کي رات جو سمهڻ ۾ مشڪل آهي، ۽ انهن کي خاص حالتن سان آرام ڪرڻ لاء پڻ استعمال ڪيو ويو آهي.

ڇا توهان ننڊ جي نئين لوازمات ڳولي رهيا آهيو، ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا يا اهڙي حالت سان رهڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان جي ننڊ کي روڪي ٿو، هڪ وزن وارو ڪمبل توهان لاءِ ٿي سگهي ٿو.

وزني ڪپڙي جا امڪاني فائدا

اهو ڪو راز ناهي ته وزن وارا ڪمبل ٺهيل آهن انهن جي مدد لاءِ جيڪي پريشاني ۾ آهن (ملڪ وانگر هڪ دوست کي آرام ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي).ان صورت ۾ جيڪو فائدو توهان کي پريشان يا دلچسپي نٿو رکي، اتي ڪجھ اضافي پائونڊ ڪمبل هيٺ سمهڻ جا ٻيا فائدا آهن.

مجموعي طور تي آرام جو احساس

جن هڪ وزني ڪمبل جي ڪوشش ڪئي آهي اهي احساس کي بيان ڪن ٿا جهڙوڪ هڪ پياري جي هٿان.وزن ۽ احساس توهان کي آرام ڪرڻ ۽ ڊمپپريس ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.

سيرٽونين جي سطح وڌايو

ساڳيءَ طرح هگس ڪيئن سيروٽونين کي وڌائين ٿا، وزن وارا ڪمبل ساڳي قسم جي گہرے دٻاءُ جي محرک فراهم ڪن ٿا ۽ ان ڪري، سيروٽونين.اهو ئي سبب آهي ته وزن وارا ڪپڙا خيال ۽ ڊپريشن ۾ مدد ڪن ٿا.وڌايل سيروٽونين جي سطح، يا "خوش، سٺو محسوس" هارمون، ٻنهي کي وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

oxytocin جي سطح وڌايو

serotonin جي اضافي ۾، وزن واري ڪپڙي جي گہرے دٻاء جي محرک اسان جي دماغ ۾ آڪسائيٽوسن جي سطح وڌائي سگھي ٿي، هڪ ٻيو "محسوس-سٺو" هارمون.هي اسان کي محفوظ، پرسکون ۽ مايوس محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

گھٽ ۾ گھٽ حرڪت

جيڪڏهن توهان رات جو اڪثر ٽاس ۽ ڦيرايو ٿا ۽ وڌيڪ جامد ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو (يا ڪنهن پارٽنر کي گهڻو پريشان نه ڪريو)، اهو فائدو توهان جي فائدي ۾ ٿي سگهي ٿو.ڪمبل جو وزن توهان کي هڪ جڳهه تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر اهو توهان کي مڪمل طور تي محدود نٿو ڪري.توهان جو ڪمبل ڳري هجڻ گهرجي پر اڃا به آرام سان هجي.

بهتر ننڊ جي معيار

وزن واري ڪپڙي جي سڀ کان اهم فائدن مان هڪ آهي توهان جي ننڊ جي بهتري.ڪمبل جو وزن توھان کي گھيرو ڪري ٿو ۽ شايد گھٽ ڪري سگھي ٿو ته توھان جو تعداد رات جي وچ ۾ جاڳندا آھيو.مٿي ڏنل سڀئي فائدا توهان کي ننڊ ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ وزن وارا ڪمبل انهي ننڊ کي بهتر ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي.

ڇا وزن وارا ڪپڙا اصل ۾ ڪم ڪن ٿا؟

ڪنهن به پراڊڪٽ سان وڏو سوال جيڪو شايد تمام سٺو لڳي ٿو سچ هجڻ - ڇا اهو اصل ۾ ڪم ڪري ٿو؟

2018 کان هڪ مطالعو اهو نتيجو ڪيو ته وزن وارا ڪپڙا شايد انهن لاء مناسب علاج جي پيداوار آهن جيڪي پريشاني سان رهندڙ آهن.ساڳئي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جڏهن وزن واري ڪپڙي پريشاني کي گهٽائي سگھي ٿي، اتي گهڻو ثبوت نه هو ته اهو اندرا جو علاج ڪري ٿو.

2020 کان هڪ وڌيڪ تازو مطالعو ٻڌايو ويو آهي ته وزن وارا ڪمبل مضمونن ۾ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي، پر سڌارا ننڍا هئا (هلڪي ننڊ ۾ 2٪ گهٽتائي، ننڊ جي ڪارڪردگي ۾ 1.5٪ بهتري ۽ ننڊ جي سار سنڀال ۾ 1.4٪).جيتوڻيڪ، 36 سيڪڙو مضمونن جو چوڻ آهي ته اهي رات جو جاڳڻ کان سواءِ بهتر ننڊ ڪندا هئا.

جڏهن ته هن مطالعي مان حاصل ڪيل نتيجن سان گڏوگڏ 2018 جي ​​مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته وزن وارا ڪپڙا آهن.امڪانننڊ سان اثرائتو هجڻ جي ڪري، اهڙا ڪيترائي مطالعو نه آهن جيڪي سامهون ڏيکارين.حتمي چوڻ کان اڳ وڌيڪ تحقيق مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر هينئر تائين، ماهر نه چئي رهيا آهن ته وزن وارا ڪپڙا غير موثر آهن.

سڀ ڪجهه، وزن وارا ڪپڙا جادو نه آهن.پر اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته اهي (گهٽ ۾ گهٽ) پريشاني، ڊپريشن، آٽزم جي علامات کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ سيروٽونين، ڊومامين ۽ آڪسائيٽوسن کي آزاد ڪن ٿا.